NHỮNG DẤU HIỆU CỦA CHỨNG RỐI LOẠN ĂN UỐNG

NHỮNG DẤU HIỆU
CỦA CHỨNG RỐI LOẠN ĂN UỐNG

MƯỜI DẤU HIỆU CẢNH BÁO CỦA CHỨNG BIẾNG ĂN

1. Sụt cân nhanh.
2. Lo lắng về cân nặng, đồ ăn, lượng calo, tỉ lệ mỡ và chế độ ăn uống.
3. Lười ăn ở một số loại đồ ăn nhất định, càng ngày càng biếng ăn, hạn chế hoàn toàn lượng calo trong đồ ăn (ví dụ: đồ ăn không chứa carbohydrate/các-bon hy-đờ-rát, …).
4. Thường xuyên nói rằng mình có cảm giác “bị béo lên” hoặc bị thừa cân mặc dầu bị sụt cân.
5. Lo lắng về việc lên ký hoặc bị “béo”.
6. Không chịu được cơn đói.
7. Sự phát triển những thói quen ăn (ví dụ: ăn theo một vài trật tự nhất định, nhai quá mức, sắp xếp lại đồ ăn trên dĩa).
8. Bào chữa liên tục để tránh giờ ăn hoặc trong những trường hợp liên quan đến đồ ăn.
9. Chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt quá mức – bất chấp thời tiết, mệt mỏi, đau ốm hay bị thương, nhu cầu cần phải “đốt” ca-lo vẫn được thực hiện.
10. Rút lui khỏi những hoạt động và bạn bè thông thường.

TÁM DẤU HIỆU CẢNH BÁO VỀ CHỨNG CHÁN ĂN TÂM THẦN VÀ ĂN ÓI

1. Dấu hiệu của ăn vô độ, kể cả việc một lượng lớn đồ ăn bị biến mất chỉ trong một khoảng thời gian ngắn hoặc tiêu hao lượng lớn đồ ăn.
2. Dấu hiệu của những hành vi sổ ruột, kể cả việc thường xuyên đi vào phòng tắm sau giờ ăn, dấu hiệu nôn oẹ, kết hợp thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu.
3. Chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt quá mức – bất chấp thời tiết, mệt mỏi, đau ốm hay bị thương, nhu cầu cần phải “đốt” ca-lo vẫn được thực hiện.
4. Hai má hoặc ở vùng quai hàm bị sưng bất thường.
5. Bị sẹo xương phía sau cánh tay, khuỷ tay do việc tự làm mình ói.
6. Răng bị đổi màu hoặc bị xỉn màu.
7. Tạo nên thời khóa biểu sống mới hoặc thiết lập thời gian để ăn vô độ và uống thuốc sổ ruột.
8. Rút lui khỏi những hoạt động và bạn bè thông thường.

BA BƯỚC CẢI THIỆN HÌNH ẢNH BẢN THÂN